中医认为，肾为先天之本。所谓先天之本，是指来源于父母而又是下一代的诞生之源。因此，肾在人的天分和遗传特征方面起着决定作用。然而在现代社会，肾虚正以一种可怕的速度蔓延至多类人群，其中尤以年轻人增长比较快，但是大多数人并不知道自己是怎么患上肾虚的，有的也只是自我猜测，并不知晓具体原因。北京联科中医肾病医院中医肾病专家在此为广大朋友阐述一下导致肾虚的几点原因，其实，可能造成肾虚的原因很多，大体上可归结为两个方面，一为先天禀赋不足型肾虚，二为后天因素引起肾虚。

因为先天之精不足，所以易导致肾虚即是本身内在因素，日常要注意调理，尤其是选择食补。而后天因素则有多种，具体如下：

一、房事过劳。多因房劳过度，或少年频繁手淫，房事过于频繁，伤害人体元气，可致肾虚。肾虚也会导致腰膝酸软，食欲不振，夜不能寐，免疫力降低，神经衰弱及亚健康表现。

二、精神压力大。竞争残酷，压力过大现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状造成的肾虚;思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。各种神志活动过多，久之可导致肾虚。

三、久病及肾。肾为五脏之首，若其它器官长期处于病变状况也可能牵连肾脏，造成肾虚。

四、生活不规律。生活无节制，吸烟、饮酒再加上作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。

五、年龄因素。老年人由于年老体衰，而易形成肾虚。

北京联科中医肾病医院中医专家认为：肾虚乃先天禀赋不足或后天失养，以及六淫入侵、七情失志、饮食不节、房劳过度所致。